Fiumi di inchiostro e innumerevoli blog descrivono già i vantaggi della corsa, ma mi piace ricordarli brevemente.
Correre abbassa la pressione e il colesterolo cattivo, quindi un toccasana per il nostro cuore.
Correre sviluppa le endorfine e quindi si riduce l’ansia ed il nervosismo, che spesso ci creano anche dipendenze come il fumo.
Correre favorisce la circolazione periferica e quindi é un aiuto per la cellulite.
Correre alla sera oltre a scaricare le tensioni della giornata, dona benessere e quindi stimola il sonno.
Correre é assolutamente green, aiuta il nostro spirito, il nostro carattere, il nostro corpo e…. il nostro portafoglio, bastano un paio di scarpe!
Per cominciare dopo un lungo periodo di inattività basterà camminare con passo spedito per almeno 5 minuti prima di provare a correre per 1 minuto, e ripetere questa sequenza pià volte. Con il tempo si potranno accorciare i minuti di camminata ed allugare quelli della corsa.
Cerchiamoci un bel persorso verde, nelle nostre città oramai sono previste aree per la corsa quasi ovunque, e soprattutto ricordiamoci che possiamo correre ovunque, anche in vacanza in riva al mare….
BUONA CORSA A TUTTI!
