Tutte noi donne sognamo capelli lunghi e folti e per averli scegliamo gli shampoo migliori, i balsami più nutrienti e la maschera giusta ma spesso non è sufficiente.
I capelli infatti non vanno curati solo dall’esterno ma anche dall’interno assumendo alcune tipologie di cibi che vi elenchiamo qui sotto:
Banane: ricche di silicio rendono il capello più resistente;
Spinaci: sono un balsamo naturale perchè contengono vitamina A e C;
Patate dolci: ricche di beta-carotene sono un nutrimento ideale per i capelli;
Frutta: è vitamina C allo stato puro e aiuta l’assorbimento di ferro
Olio vegetale: serve a dare lucentezza al capello e a non farlo apparire spento
